Bakom varje bra röst ligger ett stadigt stöd. Det ska vi skaffa oss nu.

Andningen

Andningen är ett av de absolut viktigaste styrmedel en sångare har. Genom att skaffa dig en god andningsstrategi, kan du leverera ett välanpassat lufttryck till stämbanden.
Dessutom är det en förutsättning för att hålla rösten i god kondition, oavsett hur du tänker använda den.

Stöd

”Stöd! Magstöd! Sjung med magen! Ut med magen! In med magen! Vidga bröstkorgen!” Det finns många uttryck för den muskelaktivitet som sångare utövar i syfte att kontrollera lufttrycket. Men det finns ett överordnat honnörsord: Balans!
En ganska vanlig missuppfattning när det gäller stöd är att man ska vara stenhård i magmusklerna och ta i. I verkligheten handlar det mer om kontroll och som med all teknik så krävs det en större ansträngning i början, än när man blir van och vältränad.
För att andningen ska verka som stöd, måste den servera exakt rätt tryck till struphuvudet i förhållande till önskad ton. För stark muskelaktivitet stjälper mer än hjälper och kan därmed inte betraktas som ett stöd. Likaså är fallet om spänningen i struphuvudet blir stor på grund av för svag muskelaktivitet i andningsapparaten. Stöd ska vara en hjälp, och när du kontrollerar din andning kan den vara ett stöd för struphuvudet. Därför skulle man kunna säga att stöd är kontrollerad andning.

En annan synpunkt på stöd kan vara att man i stort sett vill använda en del av inandningsaktiviteterna även vid utandning. I gommen och svalget, likaväl som i bröstkorg och diafragma, kan det alltså kännas som ett stöd att bibehålla inandningsmusklerna aktiverade när man sjunger.

Det finns många fällor att fastna i när det gäller stöd och andning, men den vanligaste är nog att man tar i för mycket när man sjunger. Om du levererar ett för högt lufttryck får stämbanden kämpa med att hålla tillbaka en del av lufttrycket, samtidigt som de ska producera tonen. Det gör rösten pressad och du blir rösttrött. Strategin bör alltså vara att skapa ett så lågt lufttryck som möjligt, men ändå tillräckligt för den ton du önskar åstadkomma. På ren svenska ska du kunna sjunga de toner du vill, med så lite kraft som möjligt, utan att tonen får ett annat sound än du önskar.

Övning

Denna övning utförs med ett kort tonande ’v’ före vokalen. Det är viktigt att du hinner spänna av i andningsmusklerna mellan varje ton.